Em formação

Ioga e gatos: os benefícios do ásana com gatinhos


Enquanto você está fazendo a pose de cachorro para baixo, seu gato alguma vez se junta a você? É por isso que você deve deixar seu gatinho se juntar a você para fazer ioga.

Os gatos podem lhe fazer companhia e fazer você rir, e eles podem até ter poderes de cura que incluem ajudar a reduzir sua pressão arterial e o nível de estresse. Mas você já pensou em trazer gatos para a sua prática de ioga? Afinal, a ioga pode ser incrivelmente curativa, então por que não combinar duas coisas que podem melhorar o seu bem-estar?

O ioga com animais tem sido uma tendência crescente, com alguns abrigos até saltando a bordo e oferecendo aulas de ioga com gatos para atrair mais adeptos. Mas quais são os benefícios que você pode obter ao combinar sua prática de asana com amigos felinos?

Obtenha todos os benefícios do ioga e divirta-se mais ao longo do caminho

O ioga por si só pode ajudar a fortalecer os músculos e melhorar o equilíbrio, bem como a afastar a depressão e a ansiedade. Imagine ser capaz de manter o equilíbrio com um gato compartilhando seu tapete, e considere que os gatinhos também são conhecidos por ajudar a melhorar o seu humor. É como levar sua prática de ioga a outro nível.

Além disso, para muitos iogues, sua prática é séria. Adicionar gatos à mistura é uma ótima maneira de tornar a aula uma experiência mais alegre. Quem já experimentou descobriu que a aula fica ainda mais relaxante.

Bem-Estar Mental e Físico

Praticar uma série de posturas de ioga enquanto um gato está descansando em seu tapete, brincando com seu cabelo ou andando entre suas pernas pode ser desafiador e perturbador, mas provavelmente você estará rindo o tempo todo. Quem poderia resistir ao rosto adorável de um gatinho olhando para você enquanto você está em um cachorro descendente, certo? E enquanto você trabalha para manter seu foco para manter o equilíbrio e manter seu corpo no alinhamento adequado, apesar do que o gato pode estar fazendo, você pode até perceber que está aproveitando mais cada pose.

Além de ser uma prática física, porém, a ioga também é uma prática mental. Envolve aprimorar a respiração, fundir a respiração com os movimentos e tornar-se mais presente. Qualquer pessoa que já convive com gatos sabe que essas criaturas sabem estar presentes e se divertir. Portanto, quando você pratica ioga com gatos, pode até descobrir que sua saúde mental também melhora.

Uma oportunidade de se conectar com os animais e a natureza

A vida geralmente fica complicada para pessoas que seguem agendas lotadas, e a ioga pode servir como uma oportunidade para se desconectar e se intrometer por pelo menos um pouco. Além disso, muitas pessoas desejam interagir com animais que demonstrem inocência e tranquilidade.

Então, quando você precisa de simplicidade e quer fazer aquela conexão tão importante com o mundo natural novamente, a ioga com animais, como gatos, pode ser uma ótima maneira de se sentir centrado e com os pés no chão.

Pesquise uma aula de “Yoga com Gatos” perto de você!

Você pode se surpreender ao descobrir que há aulas de ioga com gatos disponíveis em sua área. Verifique cafés para gatos, abrigos e estúdios de ioga para ver quais são suas opções. Ou, se você tiver um gatinho em casa, apenas estenda o tapete e deixe-o sair enquanto você flui através do seu vinyasa.

Lisa Selvaggio

Lisa Selvaggio é uma escritora que se ofereceu como voluntária no resgate de animais, cuidando de gatos de todas as idades e aprendendo suas muitas peculiaridades. Ela é certificada em nutrição clínica de animais de estimação e gosta de ajudar os pais de animais de estimação a dar os melhores cuidados possíveis aos seus bebês de peles. Leia mais sobre seu trabalho online em LSA Writing Services.


Assista o vídeo: Postura del Gato Yoga para principiantes. MATJARYASANA o EL GATO (Outubro 2021).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos